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HELECHOS EN LOS BOSQUES COMESTIBLES

HELECHOS (Aspidio)Aspidium filix-maxFamilia: Dryopteridaceae


Bosques Comestibles

Después de Peteris aquilinaAspidium filix-max es la más frecuente de los helechos, apreciado desde muy antiguo por sus aplicaciones culinarias y médicas.

Tiene rizomas rastrero y crece mejor en suelos húmedos y en semisombra.
Sus frondes alcanzan una altura de 1 m desde el cuello de la raíz, que es una masa de fibras oscuras de donde arrancan las hojas, éstas están formadas por lóbulos dispuestos de una manera alterna a lo largo de un nervio central.
Los brotes jóvenes se arrancan antes de que las hojas se desplieguen y se comen como espárragos.
Las raíces contienen almidón y también se puede comer asadas después de eliminar la corteza. En Oceanía donde son más abundantes, la raíz era el alimento favorito de los aborígenes.

Aspidio


Propiedades Medicinales del Aspidio: Su valor nutritivo por su contenido de Vitamina C: Antiescorbútica; fortalece los vasos sanguíneos; evita la apoplejía; para dientes y encías sanas.
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